Link Vanguarda: Calor faz umidade relativa do ar cair na região

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hidratacao

Olá, segue o link da entrevista de hoje no Link Vanguarda.
Muita atenção a hidratação neste tempo seco, são necessários 35 ml de água por kg de peso por dia, uma média que pode variar em torno de 2 a 3 litros dependendo da profissão, da prática de atividade física, exposição ao sol e consumo de alimentos com maior teor de sódio ou cafeína, como o shoyo, sal refinado, café, chá mate e chá preto.
Um dos melhores sinais de desidratação é a coloração forte da urina, pele ressecada, cabelos e unhas. E aí, quantos copos d´água você já bebeu hoje?

Mônica Stockler

Mônica Stockler

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Mônica Stockler

Mestranda no Curso Internacional de Nutrição e Dietética com ênfase em Nutrigenômica e Antiaging, Universidad Europea Del Atlántico, Barcelona / Espanha.

Pós-graduada em Nutrição Clínica e Estética pelo IPGS em 2013.

Experiência em Atendimento Nutricional Clínico desde 2008, Graduada na Universidade Paulista- UNIP.

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